腹錬呼吸法


自己鍛錬の基本、そして成果がはっきりと現れるのは
何と言っても腹式呼吸です。

普段は無意識に繰り返している呼吸ですが
実に沢山の役割を担っています。

心身の具合は呼吸に現れますし
逆に、呼吸を調整することにより心身をコントロールすることができます。

呼吸を“意識する”とはどういうことか・・・
呼吸を“感じる”とはどういうことか・・・
一連のブレスサイクルには宝の入り口が沢山隠されています。


「和田式腹錬呼吸法」は、あなたの心と身体の両面に効果を及ぼし
本来の“聡明”で“気力”に満ちた状態を取り戻します。

このように土台をしっかりと構築できると
今よりももっと自然に、今よりももっと充実した人生を送ることができます。

心と身体を鍛える、最も簡単で、最も効果の上がる方法です。

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